Ketombe Numpuk di Rambut Meski Sudah Keramas, Coba Rutin Konsumsi 6 Jenis Makanan Berikut, Hasilnya Tak Terduga

Secara umum berikut ini adalah beberapa jenis makanan untuk bantu menghilangkan ketombe yang bisa dipertimbangkan:

Baca Juga: Enggak Perlu Perawatan Muluk-muluk, Ketombe Auto Lenyap Cuma Modal Bahan Dapur Ini, Dijamin Bikin Kamu Loncat Kegirangan

Makanan yang mengandung seng

Seng (zinc) juga diyakini dapat membantu menghilangkan ketombe.

"Sabun dan sampo yang dibuat untuk ketombe seringkali mengandung zinc pyrithione, dan ada laporan suplementasi zinc oral bisa membantu mengurangi juga dalam mengurangi serangan ketombe," sebut Jessica Krant.

Untuk bisa mendapatkan zinc secara alami, Anda bisa mengonsumsi makanan kaya seng berikut:

• Tiram
• Kepiting
• Biji labu

Menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam diet Anda adalah langkah bagus lainnya.

Buah dan sayuran adalah makanan sarat dengan nutrisi dan serat.

"Diet rendah serat dan tinggi makanan dengan banyak gula, garam, dan lemak bisa menyebabkan pencernaan yang buruk, yang dapat menyebabkan banyak masalah, termasuk masalah kulit seperti ketombe. Jadi makanlah banyak sayuran dan beberapa buah (untuk membantu mengatasi ketombe)," kata Jill Nussinow, RD, penulis The Veggie Queen.

Beberapa ahli mungkin menggembar-gemborkan penerapan diet makanan mentah lebih baik daripada makanan matang.

Tetapi, pendapat lain juga bisa dipertimbangkan.