Jadi Minuman Favorit Sejuta Umat, Manfaat Air Kelapa Tak Sekedar Hilangkan Dehidrasi, Jangan Kaget Jika Tubuh Alami Perubahan Menakjubkan Ini

Baca Juga: Coba Trik Rahasia Campurkan Madu dan Air Kelapa, Khasiat yang Luar Biasa ini Bakal Kamu Dapatkan

2. Air kelapa membantu mencegah kram

Air kelapa memiliki lebih dari 10 kali jumlah potasium dari yang terkandung dalam kebanyakan minuman olahraga

Segelas air kelapa dikemas dengan potasium sebanyak yang terdapat dalam buah pisang. Pada 405 mg air kelapa, terdapat potasium yang mampu membantu mencegah kram.

3. Air kelapa mengandung kalsium dan magnesium

Air kelapa mengandung lebih banyak kalsium dan magnesium dibandingkan minuman olahraga atau jus buah.

Kalsium sangat penting untuk memperkuat tulang dan gigi serta membantu otot berkontraksi dan bekerja dengan optimal.

Sementara itu, magnesium dapat membantu memindahkan kalsium dan kalium ke dalam otot untuk membantu kontraksi dan relaksasi.

4. Air kelapa mengandung antioksidan

Air kelapa mengandung antioksidan yang berkhasiat untuk menetralisir stres oksidatif dan radikal bebas.

Minumlah air kelapa segar agar mendapatkan tingkat antioksidan tertinggi karena air kelapa yang diproses memiliki lebih sedikit antioksidan.

5. Air kelapa mengandung asam amino