Bukan Isapan Jempol, Rebusan Air Kelapa Ternyata Punya Segudang Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

GridHype.ID - Siapa sih yang tak pernah mencicipi segarnya air kelapa?

Tentu banyak di antara kamu yang pernah merasakan air kelapa bukan.

Mungkin ada juga yang memang gemar mengonsumsi air kelapa secara rutin.

Kepopuleran air kelapa memang tak perlu diragukan lagi.

Selain rasanya yang khas dan segar, air kelapa juga diyakini memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

Jadi tak heran ya bila masyarakat gemar mengonsumsi air kelapa ya.

Bahkan beberapa penelitian membuktikan bahwa air kelapa mengandung banyak nutrisi penting termasuk mineral.

Berikut beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam air kelapa:

1. Makronutrien

Secara makronutrien, sebagian besar bentuknya adalah karbohidrat. Makronutrien dalam air kelapa adalah:

• 94 persen isinya air,
• 5 persen karbohidrat terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa,
• sekitar 0,02 persen protein dan sebagian kecil sekali lemak.