Ampuh Kurangi Risiko Terkena Kanker Payudara, Yuk Mulai Sekarang Rajin Konsumsi 3 Jenis Buah-buahan Ini

Nah, dari hal tersebut nanti dapat diketahui buah apa saja yang memiliki efek lebih besar pada manfaat pencegahan penyakit ini.

Berikut ini adalah pilihan jenis buah-buahan untuk mencegah kanker payudara:

1. Buah yang memiliki efek fenolik

Senyawa fenolik alami telah dipelajari sejak lama baik untuk efek kemopreventif (pengurangan kanker) dan untuk efek kemoterapi (pengobatan kanker).

Senyawa ini tampaknya memiliki efek langsung pada perkembangan siklus sel dan beberapa jenis senyawa fenolik telah ditemukan untuk menghambat proliferasi (pertumbuhan) dari beberapa jenis kanker.

Fenol juga memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang kuat, serta dapat bertindak sebagai stimulan saraf dan sistem kekebalan tubuh yang membawa manfaat kesehatan lainnya.

Baca Juga: Bisa Turunkan Risiko Kanker Payudara, Ternyata Ini yang akan Terjadi pada Tubuh Jika Tidur dalam Kondisi Lampu Padam

Pilihan teratas jenis buah untuk efek fenolik, yakni:

• Cranberry
• Apel
• Anggur merah
• Stroberi, blueberry, raspberry
• Nanas
• Pisang
• Persik
• Lemon
• Jeruk
• Pir
• Grapefruit

Karena stres oksidatif dapat menyebabkan kerusakan materi genetik dalam sel yang dapat menyebabkan perkembangan kanker, buah-buahan dengan aktivitas antioksidan kemungkinan berperan dalam mengurangi risiko.

Pilihan teratas jenis buah untuk efek antioksidan, yakni:

• Cranberry
• Apel
• Anggur merah
• Stroberi, blueberry, raspberry
• Persik
• Lemon
• Pisang
• Jeruk
• Grapefruit
• Nanas