Pasti Nyesel karena Baru Tahu, Buah Roti Ini Ternyata Punya Segudang Khasiat Baik bagi Tubuh Jika Rutin Dimakan Setiap Hari

Baca Juga: Waduh Dikira Sehat, 4 Penyakit ini Bakal Mengancam Kesehatanmu Jika Mengonsumsi Buah Naga Secara Berlebihan

1. Mencegah Penuaan Dini

Kelompok nutrisi lain yang penting untuk pencegahan penyakit adalah antioksidan.

Ditemukan dalam berbagai sumber makanan, antioksidan mencegah dan membalikkan stres oksidatif, kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas terhadap fungsi tubuh.

Radikal bebas dapat dimasukkan ke dalam tubuh melalui paparan sinar matahari yang berlebihan, bahan kimia yang ditemukan di lingkungan dan berbagai sumber lainnya.

Tetapi kalau kita makan makanan yang penuh dengan makanan antioksidan tinggi, kita bisa tercegah dari penuaan dini, juga risiko terkena kanker, penyakit jantung, dan stroke.

2. Kaya Asam Amino

Asam amino berperan membentuk struktur sel-sel tubuh, mengangkut nutrisi, dan mendukung fungsi semua sistem tubuh utama.

Menurut sebuah penelitian dari University of British Columbia, buah sukun mengandung spektrum penuh asam amino esensial dan sangat kaya akan fenilalanin, leusin, isoleusin, dan valin.

Semua kandungan tersebut penting untuk melancarkan fungsi tubuh.

Baca Juga: Jadi Asupan untuk Diet, Berikut 6 Manfaat dari Alpukat yang Bantu Cegah Penyakit Berat

3. Membuat Jantung Kuat