Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Buruk Begadang Tiap Malam Jika Masih Sayang Nyawa, Sederet Penyakit Mengerikan ini Bakal Ancam Kesehatan Tubuhmu

GridHype.ID - Sering begadang ternyata dapat berdampak hal buruk bagi kesehatan.

Begadang untuk menyelesaikan serial, main games atau melakukan hal lainnya.

Mulai sekarang hentikan kebiasaan buruk ini jika tidak ingin bahayakan kesehatan tubuhmu.

Dikutip dari Kompas.com, Padahal, tidur berkualitas di malam hari dengan jadwal rutin penting untuk menunjang kinerja organ, metabolisme, sampai menjaga daya tahan tubuh.

Tidak tidur atau terjaga semalaman dapat memengaruhi kemampuan berpikir, suasana hati, sampai kesehatan fisik.

Melansir dari berbagai sumber, ternyata bedagang dapat memicu masalah kesehatan yang tak main-main.

1. Peningkatan Gula Darah

Melansir Bustle, dampak buruk begadang yang pantang diabaikan adalah peningkatan kadar gula darah.

Penelitian kecil pada 2015 menemukan, orang yang doyan begadang ternyata memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi ketimbang orang dengan jadwal tidur normal dan teratur.

Seperti diketahui, kadar gula darah tinggi menjadi penyebab utama penyakit jantung dan ginjal.

Baca Juga: Pecinta Masakan Bersantan Wajib Tahu, Ternyata Memasak Santan Tidak Boleh Sembarangan dan Terapkan 3 Cara ini

2. Risiko Penyakit Jantung