Nyesel Kalau Sampai Enggak Tahu, Penelitian Buktikan Fakta Tak Terduga Soal Efek Musik bagi Mental dan Otak

Pertimbangkan untuk memilih trek instrumental daripada trek dengan lirik yang rumit, yang mungkin lebih mengganggu.

2. Meredakan stres

Sudah lama dikemukakan bahwa musik dapat membantu mengurangi atau mengelola stres.

Pertimbangkan tren yang berpusat pada musik meditatif yang diciptakan untuk menenangkan pikiran dan mendorong relaksasi.

Untungnya, ini adalah salah satu tren yang didukung oleh penelitian.

Mendengarkan musik bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi stres.

Dalam satu studi 2013, peserta mengambil bagian dalam salah satu dari tiga kondisi sebelum terpapar stresor dan kemudian mengikuti tes stres psikososial.

Beberapa peserta mendengarkan musik santai, yang lain mendengarkan suara gemericik air, dan sisanya tidak menerima rangsangan pendengaran.

Baca Juga: Pilih Hengkang dari Band Ketimbang Terus-menerus Ikuti Jejak Ariel NOAH, Uki Sebut Musik Jadi Pintu Masuknya Maksiat

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik berdampak pada respon stres manusia, khususnya sistem saraf otonom.

Mereka yang mendengarkan musik cenderung pulih lebih cepat setelah stres.

3. Meningkatkan daya ingat