Empat Hal yang Bikin Kamu Sulit Tidur, Jangan Coba-coba Lakukan

GridHype.id- Tidur menjadi salah satu kegiatan yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

Setelah seharian melakukan banyak aktivitas melelahkan, tidur bisa membuat tubuh kembali segar.

Namun kegiatan yang didambakan banyak orang ini tak selalu dengan mudah dilakukan.

Pasalnya, sebagian orang kerap mengalami kesulitan tidur.

Saat seseorang mengalami kesulitan tidur di malam hari, kacau sudah segala kegiatan di siang hari karena kantuk pasti melanda.

Bukan tanpa alasan, kesulitan tidur tentu ada penyebabnya.

Untuk dapat mengatasi masalah sulit tidur yang sangat mengganggu ini, ada baiknya kita memahami terlebih dahulu penyebabnya.

Dilansir dari cewekbanget.id (25/8/2021), berikut beberapa penyebab seseorang mengalami sulit tidur:

Memainkan Ponsel Menjelang Tidur

Hal yang satu ini banyak dilakukan oleh banyak orang.

Menemani waktu santai menjelang tidur, tak jarang yang memilih untuk memainkan ponselnya.

Siapa sangka kebiasaan ini justru bisa menyebabkan sulit tidur.