Pandemi Covid-19 Belum Usai, Inilah Sederet Vitamin yang Bisa Kamu Konsumsi untuk Cegah Virus Corona

GridHype.ID - Angka kasus Covid-19 di Indonesia masih terus mengalami peningkatkan setiap harinya.

Karena itulah, kita wajib mentaati protokol kesehatan dimana pun dan kapan pun, sampai pandemi Covid-19 ini selesai.

Selain itu, kita juga wajib menjaga imun atau kekebalan tubuh di masa pandemi Covid-19 ini.

Melansir dari Tribunnews.com, banyak hal yang bisa dilakukan guna meningkatkan kekebalan tubuh.

Diantaranya kita meningkatkan kekebalan tubuh dengan mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin.

Nah, berikut ini ada beberapa vitamin yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh beserta makanan yang mengandung vitamin tersebut yang dikutip dari Kompas.com via Nakita.ID:

1. Vitamin C

Vitamin C dapat membantu membunuh mikroba berbahaya, termasuk bakteri dan virus seperti flu biasa dan pneumonia.

Vitamin C juga meningkatkan produksi sel kekebalan vital tubuh, termasuk sel darah putih dan fagosit, yang merupakan sel yang membunuh bakteri dengan cara menyerapnya.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C dosis tinggi - 6 hingga 8 g per hari - dapat mempersingkat durasi pilek.

Mengonsumsi vitamin C setelah masuk angin juga dapat membuat gejala tidak terlalu parah.