Follow Us

Begini 7 Cara Ampuh Mengeluarkan Dahak yang Menyebabkan Sesak Nafas

Dok Grid - Selasa, 17 Oktober 2023 | 17:00
Ilustrasi batuk berdahak
Freepik.com

Ilustrasi batuk berdahak

Gridhype.id- Dahak atau lendir yang ada di tenggorokan memang sangat menganggu terlebih lagi saat kita sedang mengalami batuk.

Dahak atau lendir ini juga bisa menjadi masalah yang serius, karena bisa menyebabkan penderitanya mengalami gangguan pernasapan.

Meski demikian, sebenarnya dahak memiliki fungsi yang cukup vital dalam menyaring dan menangkap bakteri yang akan masuk ke dalam tubuh.

Lendir yang bersifat lengket ini dapat memerangkap debu, alergen hingga virus.

Saat Anda sehat, lendirnya menipis dan tidak terlalu terlihat.

Sementara saat Anda sakit atau terkena terlalu banyak partikel, dahak bisa menjadi kental dan menjadi lebih terlihat karena memerangkap zat asing tersebut.

Dahak pada dasarnya adalah bagian yang sehat dari sistem pernapasan Anda.

Cara Mengeluarkan Dahak

Tetapi, jika membuat Anda merasa tidak nyaman, Anda mungkin ingin mencari cara untuk mengencerkannya atau mengeluarkannya dari tubuh.

1. Tetap terhidrasi

Minum cukup cairan, terutama yang hangat, dapat membantu melancarkan aliran lendir.

Air dapat melonggarkan hidung tersumbat dengan membantu lendir bergerak.

Cobalah menyesap apa saja mulai dari jus, kaldu bening hingga sup ayam.

Pilihan cairan bagus lainnya termasuk teh tanpa kafein dan air campuran sari lemon.

Source : Kompas.com, Healthline, hellosehat

Editor : Hype

Baca Lainnya

PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular