Jadi Favorit Sejuta Umat, Siapa Sangka 4 Minuman Ini Ternyata Berbahaya bagi Tubuhmu, Yuk Stop Mulai Sekarang

Salah satunya adalah penambahan berat badan.

Sejumlah minuman bisa membuat berat badan melonjak naik karena kandungan kalorinya yang banyak.

Dikutip dari Nakita.ID, inilah 4 daftar minuman yang disangka sehat tapi justru bisa menyebabkan penambahan berat badan atau bahkan kegemukan:

1. Susu skim

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa peminum susu skim (susu tanpa lemak) atau 1 persen lemak memiliki kecenderungan menambah berat badannya secara perlahan-lahan dibanding dengan peminum susu murni.

Satu hal lagi, kamu harus menghindari pengganti susu yang menggunakan gula dalam campurannya.

Baik itu susu almond, susu kedelai, atau bahkan susu beras.

Satu gelas susu almond tanpa pemanis sama dengan 40 kalori, 2 karbohidrat, dan kurang dari segram gula.

Susu almond juga memiliki kandungan setengah kalsium yang diperlukan oleh tubuh.

Baca Juga: Program Vaksinasi Nasional Gencar Dilakukan, Studi Terbaru Ungkap Fakta Mengejutkan, Minuman Sejuta Umat ini Bisa Kurangi Risiko Covid-19 Hingga 10 Persen

2. Es teh manis atau teh kemasan

Hampir semua macam es teh yang dibuat di restoran atau yang dijual dalam kemasan botol tidak baik untuk program mengurangi berat badan.