Bukannya Terhindar dari Dehidrasi, Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Hal Berbahaya Ini, Jangan Lakukan Lagi

Sementara itu, kapan saja kamu terbiasa minum air putih?

Setelah makan, bangun tidur, atau malah sebelum tidur?

Mungkin bagi sebagian orang, minum air putih sebelum tidur adalah hal wajib agar kita terhindar dari dehidrasi pada malam hari.

Namun, melansir dari Nakita.ID, kebiasaan minum air putih sebelum tidur ternyata berbahaya bagi kesehatan tubuh loh.

Kok bisa? Begini penjelasan lengkapnya.

Apabila seseorang merasa mengalami dehidrasi pada malam hari atau berisiko mengalami dehidrasi, maka mereka harus minum air putih.

Akan tetapi, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang.

Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.

Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.

Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.

Sedangkan, berulang kali bangun bisa mengurangi durasi dan kualitas tidur.

Bukan hanya itu, noktaria ini juga punya risiko lain.