Harus Tahu, Ternyata Ini Manfaat Konsumsi Madu Sebelum Tidur Bagi Tubuh

Baca Juga: Coba Rutin Konsumsi Air Hangat Campur Madu, Berikut Berbagai Manfaatnya

Kualitas Tidur yang Lebih Baik

Meskipun membutuhkan asam amino ini, tubuh tidak memproduksinya secara alami.

Jadi, kita bisa mendapatkan tryptophan melalui makanan yang kita konsumsi, seperti madu.

Terkadang kita terbangun di tengah malam.

Ini terjadi karena selama tidur otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkanmu tidur dengan nyenyak.

Nah, madu juga mengandung glikogen.

Jadi, mengonsumsi madu sebelum tidur akan membantu kamu menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang lebih nyenyak.

Membantu Tubuh Membakar Lemak Lebih Cepat

Ini berarti meningkatkan sirkulasi yang sedikit meningkatkan suhu tubuh, sehingga membantu membakar lemak tanpa usaha terlalu keras.

Menurunkan Kadar Trigliserid

Kadar trigliserid yang tinggi bisa berisiko terkena penyakit jantung dan diabetes.