:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/17/vitamin-c-4940388_640jpg-20210717103028.jpg)
1. Gangguan Pencernaan
Setelah mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi, kemungkinan besar kamu akan mengalami gejala gangguan pencernaan.
Ini jika kamu mengonsumsi lebih dari 2.000 miligram sekaligus.
Gejala gangguan pencernaan yang umum akibat asupan vitamin C berlebihan adalah diare dan mual.
Perlu diketahui, efek samping ini tidak akan terjadi dari makanan yang mengandung vitamin C.
Namun, jika mengonsumsi vitamin C dalam bentuk suplemen, efek samping ini umum terjadi.
2. Gangguan Batu Ginjal
Terlalu banyak suplemen vitamin C dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan senyawa oksalat dan asam urat dalam urine.
Senyawa inilah yang memicu pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Dahak Ternyata Harus Ditelan, Khasiatnya Tak Disangka-sangka!
3. Nutrisi Tidak Seimbang
Bahaya lain yang dikhawatirkan adalah vitamin C yang berlebihan dapat merusak kemampuan tubuh untuk memproses nutrisi lain.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)