Waspada! Tak Banyak Disadari, Kanker Payudara Mengintai Kaum Milenial

Pada wanita menymilenialusui, bedakan dengan ASI.

4. Berbaring dan letakkan bantal dibelakang punggung

Pada posisi berbaring letakkan bantal dibelakang punggung.

Tangan kanan diletakkan di belakang kepala, dan gunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara sebelah kanan.

5. Cara meraba yang benar

Rabalah dengan ujung dari tiga jari tengah yang dirapatkan.

Baca Juga: Kerap Mendapatkan Barang-barang Mewah, Sensen Bongkar Enaknya Kerja Jadi Asisten Raffi Ahmad dan Nagita Slavina: Gak Bisa Marah Dia

Lakukan gerakan memutar dengan tekanan lembut tetapi mantap, dimulai dari pinggir luar sampai ke puting dengan mengikuti arah putaran jarum jam.

Kemudian lakukan hal yang sama namun dengan tangan kiri di bawah kepala sedang tangan kanan meraba payudara kiri Anda.

Lakukan deteksi secara berkala dengan tetap menjaga gaya hidup sehat dan rajin berolahraga.

"Lebih penting lagi adalah mencegah terjadinya kanker sejak usia muda dengan pola hidup sehat, tidak makan-makanan yang diolah, tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, dan berolah raga secara teratur," tambah Nadia.

Apabila dirasa ada benjolan dan ciri-ciri yang merujuk pada kanker payudara, segerakan periksa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.