Benarkah Gula Jadi Faktor Utama Penyebab Diabetes? Beginilah Faktanya

Masyarakat masih bingung tentang apakah gula menyebabkan diabetes.

Kebingungan ini mungkin berasal dari kenyataan bahwa saat makan, makanan diubah menjadi gula yang disebut glukosa.

Glukosa, juga disebut gula darah, adalah sumber energi bagi tubuh.

Insulin memindahkan glukosa dari darah ke dalam sel sehingga dapat digunakan untuk energi.

Dengan diabetes, tubuh tidak menghasilkan insulin yang cukup, atau tubuh tidak bisa menggunakan insulin dengan baik.

Akibatnya gula ekstra tetap dalam darah, sehingga kadar glukosa darah (gula darah) meningkat.

Bagi orang-orang yang tidak menderita diabetes, masalah utama dengan makan banyak gula dan minum minuman manis adalah bahwa hal itu dapat membuat mereka kelebihan berat badan.

Dan kelebihan berat badan memang meningkatkan risiko diabetes.

Baca Juga: Inilah Manfaat Kunyit, Ternyata Bisa Atasi Gula Darah Tinggi, Simak

2. Penderita diabetes tidak pernah bisa makan manis-manisan

Tetapi makanan manis tidak terlarang bagi penderita diabetes, asalkan terencana.

Sebaiknya menyimpan manisan untuk acara-acara khusus atau sebagai hadiah.