Selama WFH Nyeri Punggung Selalu Menyerang? Dokter Ortopedi Sarankan Lakukan Hal Ini

Baca Juga: Hari Ini, 5000 Mahasiswa dari Seluruh Indonesia Kembali Demo Tolak UU Cipta Kerja

Hal ini juga dapat menyebabkan keluhan nyeri punggung dan lutut.

Ada satu faktor lagi yang menyebabkan keluhan nyeri otot adalah olahraga baru yang dilakukan tanpa tahapan.

Hal ini juga menjadi alasan seseorang mengeluhkan nyeri otot.

Padahal, olahraga sendiri dapat menghilangkan kebosanan di tengah work from home.

Baca Juga: Dikabarkan Lebarkan Sayap Lewat Investasi Properti, Begini Tanggapan Billy Syahputra

Ahli ortopedi Dr Lingaraj Krishna seperti dikutip oleh Kompas menjelaskan bahwa nyeri sendi dan otot yang timbul karena postur tubuh yang buruk.

Ahli ortopedi ini juga menjelaskan agar para pekerja bekerja dengan postur tubuh yang benar dan melakukan peregangan jika sudah duduk terlalu lama.

Kemudian penting untuk menjaga pola makan yang sehat serta membuat program latihan bertahap dan progresif.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Sajikan Hidangan Favorit Sang Pacar, Atta Halilintar: Kita Saling Melengkapi

Tapi, apabila nyeri otot dan sendi tak kunjung membaik dalam kurun waktu dua minggu, maka perlu mempertimbangkan pilihan untuk ke dokter.

Wah, semoga para pekerja yang saat ini masih melakukan WFH bisa terhindari dari nyeri punggung