Awas Perut Buncit, 6 Hal yang Sering Disepelekan ini Bisa Jadi Pemicunya

4. Stres

Ketika seseorang berada dalam situasi berbahaya atau stres tinggi, tubuh akan melepaskan kortisol yang berdampak pada metabolisme.

Selain itu, stres bisa memicu naiknya nafsu makan yang memicu penambahan lemak tubuh.

Jika dikombinasikan dengan peningkatan kortisol, penambahan lemak tersebut cenderung disimpan di area perut.

5. Merokok

Peneliti menyakini merokok merupakan salah satu faktor risiko tingginya lemak perut.

Riset 2012 yang diterbitkan dalam jurnal PloS one menunjukkan perokok memiliki lebih banyak lemak perut dan viseral daripada mereka yang tidak merokok.

Baca Juga: Meledak Hingga Sebabkan Kanker, Berikut 8 Tempat Terlarang Menyimpan Ponsel, Bisa Bahaya

6. Kurang tidur

Riset dalam Journal of Clinical Sleep Medicine membuktikan adanya kaitan antara penambahan berat badan dengan durasi tidur yang singkat.

Dalam riset tersebut, terbukti bahwa kurang tidur dapat menyebabkan kelebihan lemak perut. Pasalnya, kurang tidur berpotensi menyebabkan perilaku makan yang tidak sehat, seperti makan secara emosional.

(*)