Hobi Makan yang Pedas-pedas? Eits, Jangan Pernah Lakukan Itu Sebelum Tidur, Berikut Alasannya

Baca Juga: Bertubi-tubi Ditimpa Bencana, Pasca Dihantam Ledakan Hebat, Lebanon Masih Harus Tanggung Krisis Ekonomi Parah dan Gejolak Politik Panas

Otak yang tadinya melambat kembali aktif, meski otot-otot kamu sedang melemas dan beristirahat.

Di tahap REM ini otak juga akan bereaksi terhadap makanan yang kita konsumsi sebelum tidur, makanan tersebut akan dicerna dan diserap oleh tubuh.

Charles Bae, seorang pakar gangguan tidur di Amerika Serikat mengatakan, makan pedas sebelum tidur dapat mengganggu proses metabolisme.

Ilustrasi tidur.

Selain itu, ia juga dapat meningkatkan suhu tubuh.

Akibat proses metabolisme dan meningkatnya suhu, aktivitas otak menjadi bertambah walaupun tubuh kamu sedang beristirahat.

Sistem pencernaan mengirimkan sinyal ke otak yang menandakan bahwa tubuh harus berkerja keras agar menurunkan suhu tubuh dan menetralkan pedas di lambung.

Baca Juga: Super Jorok! Hobi Pamer Hidup Mewah di Media Sosial, Influencer Cantik Ini Bikin Para Fansnya Berbalik Menyerangnya, Usai Kondisi Apartemennya yang Kotor dan Penuh Sampah Terungkap

Ketika diterima otak, sinyal tersebut pun diartikan sebagai ancaman atau gangguan sehingga kita mengalami mimpi buruk.

Oleh sebab itu, apabila kita ingin mengonsumsi makanan pedas, sebaiknya maksimal tiga jam sebelum tidur.

Dengan cara tersebut, kita memberikan kesempatan bagi sistem pencernaan untuk menetralkan rasa pedas dan mengembalikan suhu tubuh.