Hobi Makan yang Pedas-pedas? Eits, Jangan Pernah Lakukan Itu Sebelum Tidur, Berikut Alasannya

GridHype.ID - Rasa lapar memang tak pernah kita ketahui kapan datangnya.

Kapan saja dan dimana saja lapar bisa saja tiba-tiba mucul, termasuk saat kamu ingin tidur.

Saat kamu merasa lapar saat sebelum tidur ada baiknya kamu menghindari makanan yang pedas.

Baca Juga: Kabar Baik, Pemerintah Indonesia Kembali Buka Gelombang IV Program Kartu Pra Kerja, Catat Jadwalnya Jangan Sampai Lupa!

Alih-alih dapat beristirahat dengan nyaman, orang yang makan pedas sebelum tidur justru akan mengalami susah tidur atau mimpi buruk.

Diketahui bahwa ada empat tahapan tidur sebelum menuju mimpi. Pertama adalah "tidur ayam", ketika kita setengah sadar dan masih bisa mendengar sedikit-sedikit suara di sekitar kita.

Tahap kedua adalah tahap tidur yang lebih dalam tetapi juga belum pulas.

Di tahap ini, aktivitas otak kita akan berkurang dan detak jantung jadi melambat.

Tahap ketiga adalah ketika kita tertidur pulas, kesadaran akan hilang dan tubuh mulai melakukan berbagai perbaikan sel yang rusak.

Yang terakhir, adalah tahap REM (rapid eye movement).

Di sini, kita mulai bermimpi dan biasanya terjadi sekitar 90 menit sejak tahap "tidur ayam".