Siapa Sangka Berkumur Usai Sikat Gigi Justru Tak Dianjurkan, Peneliti Justru Ungkap Fakta yang Tak Pernah Diungkap Ini

GridHype.ID - Menjaga kebersihan tentu menjadi hal yang wajib diperhatikan.

Tak terkecuali kebersihan mulut, biasanya untuk menjaganya kita akan rutin menggosok gigi.

Setiap pagi usai bangun dari tidur dan sebelum tidur adalah dua waktu diman kita sering membersihkan gigi kita.

Selain membuat napas tidak bau, menyikat gigi mengurangi risikomu terkena gigi berlubang dan lainnya.

Baca Juga: Dicurigai Banyak Pihak Wajahnya Tidak Terbakar Meski Sudah Tersiram Air Keras, Novel Baswedan Buka Suara

Menyikat gigi termasuk praktik kebersihan diri yang sudah kita lakukan sejak kecil.

Namun, masih banyak yang melakukannya kurang tepat, salah satunya adalah langsung berkumur dengan air setelah sikat gigi.

Kebiasaan berkumur dengan air itu sebaiknya memang diubah.

The Oral Health Foundation bahkan membuat kampanye “meludah, jangan berkumur” (spit don’t rinse).

“Berkumur dengan air setelah sikat gigi sebenarnya berdampak buruk bagi gigi kita karena itu sama saja membuang fluoride yang melindungi gigi,” kata Dr.Nigel Carter OBE, CEO The Oral Health Foundation, Inggris.

Fluoride merupakan kandungan yang sangat penting dalam pasta gigi.

Manfaatnya adalah menguatkan enamel gigi sehingga tidak mudah berlubang.

Baca Juga: Ratu Elizabeth II Ogah Injakkan Kakinya di 5 Negara Ini, Salah Satunya Argentina

Fluoride juga akan mengurangi keasaman yang diproduksi bakteri di dalam mulut.

“Cukup meludahkan sisa pasta gigi, tanpa berkumur, akan memastikan fluoride yang ada di pasta gigi tetap tinggal dan efektif melindungi gigi,” katanya.

Makin banyak berkumur, makin sedikit fluoride yang tersisa.

Selain itu, kita juga tidak disarankan untuk memakai obat kumur setelah menyikat gigi karena sama saja akan membuat fluoride tidak menempel di permukaan gigi.

Jika ingin memakai obat kumur, gunakan pada waktu terpisah dengan menyikat gigi sehingga kita tetap dapat mendapat manfaat maksimal dari fluoride di pasta gigi.

Baca Juga: Suka Gunakan Aplikasi Kamera Ponsel? Eits Hati-hati! 36 Aplikasi Kamera Ini Dihapus dari Google Play Store karena Berbahaya

Kendati begitu, fluoride yang berlebihan juga tidak disarankan.

Karenanya, gunakan sedikit saja pasta gigi (kurang lebih seukuran biji jagung) untuk menyikat gigi.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengapa Setelah Sikat Gigi Tak Perlu Kumur dengan Air"