:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/30/2966144161.jpg)
Memang, lebaran kali ini dalam situasi di tengah pandemi virus corona.
Maka dari itu, diet setelah lebaran kali ini juga harus dilakukan di dirumah saja ya.
Sabrina juga memperlihatkan apa saja gerakan yang harus dilakukan untuk melakukan olahraga untuk memperkecil paha dan perut tentunya.
Baca Juga: Jangan Langsung Tidur Lagi, Mending Olahraga Setelah Sahur agar Dapat 4 Manfaat Tak Terduga Ini!
1. Burpees
Sabrina mulai olahraga dengan gerakan yang disebut Burpees.
Tangan diletakkan di dudukan kursi dengan kaki lurus kebawah, kemudian kaki maju ke depan. Ulang gerakan ini selama 30 detik.
Baca Juga: Meski Puasa Tak Ada Alasan Malas Olahraga karena Tubuh Harus Tetap Fit
2. Jump squat
Posisi awal tubuh berdiri dan kaki dibuka lebar.
Kemudian, tangan diletakkan di belakang kepala, lalu sedikit melompat dengan mendarat pada posisi setengah jongkok, hingga lutut menekuk namun posisi lutut tidak melebihi jari-jari kaki.
Namun, dengan bantuan kursi pantat harus menempel dudukan kursi. Lakukan hal ini 30 detik.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)