Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Rutin Makan Buah Kurma Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Kamu dapat mengonsumsi 1-3 buah kurma sebelum makan berat saat sahur dan berbuka puasa untuk mengembalikan energi tubuh setelah berpuasa.

Selain dapat mengembalikan energi tubuh dengan cepat, buah kurma juga membantu kerja saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

Buah kurma juga mengandung zat besi sehingga sangat baik dkonsumsi bagi penderita anemia untuk membantu produksi sel darah merah.

Baca Juga: 11 Poin yang Bisa Diambil dari Manfaat Konsumsi Buah Kurma Ajwa, Cocok untuk Menu Buka Puasa dan Sahur

Jika dikonsumsi secara rutin saat sahur dan berbuka puasa, buah kurma dapat mengurangi rasa mudah kelelahan dan pusing ketika berpuasa.

Makan buah kurma saat sahur dan berbuka puasa secara rutin juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Buah kurma mengandung vitamin B6 dan kaya akan antioksidan alami yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otak sehingga kamu tidak mudah pikun atau pelupa.

Baca Juga: Suka Gorengan? Yuk Intip Tips Jitu agar Tetap Aman Mengonsumsinya saat Bulan Ramadan

Buah kering ini juga mengandung berbagai mineral seperti fosfor, kalium, kalsium dan magnesium yang berfungsi untuk menguatkan tulang dan melawan penyakit yang menyakitkan seperti osteoporosis.

Mengonsumsi buah kurma dengan teh hangat dapat mengembalikan energi tubuh secara cepat dan menekan nafsu makan agar tidak makan berlebihan saat sahur dan berbuka puasa.

Jangan lupa makan buah kurma secukupnya saat sahur dan berbuka puasa ya!

Artikel ini telah tayang di Stylo.ID dengan judul Manfaat Makan Buah Kurma Saat Sahur dan Berbuka Puasa Bagi Kesehatan(*)