Dipercaya Bisa Bikin Puasa Lancar, 4 Mitos Soal Sahur Ini Justru Wajib Dihindari, Perbanyak Porsi Makan Salah Satunya

GridHype.ID - Ada banyak anjuran terkait sahur dan buka puasa yang beredar di masyarakat.

Diantara banyak anjuran itu ada loh anjuran yang tidak jelas kebenarannya dan malah hanya mitos belaka.

Ya, akan sangat penting bagi kita untuk mengetahui kebenaran dari tiap anjuran itu, bukan?

Baca Juga: 10 Jus Ini Cocok untuk Buka Puasa, Siapa Sangka Ternyata Bisa Jadi Obat Herbal Cegah Corona

Misalnya beberapa mitos tentang sahur yang kerap mengecoh khalayak ramai.

Diantara mitos tersebut adalah:

1. Perbanyak porsi makan agar kenyang lebih lama

Beberapa orang mengira memperbanyak makan saat sahur dapat mencegah rasa lemas dan kenyang lebih lama.

Padahal, rasa lapar dan lesu saat puasa sebenarnya tidak ada hubungannya dengan jumlah makanan yang dimakan, melainkan jenis makanannya.

Porsi besar saat sahur tidak berpengaruh pada rasa kenyang lebih lama karena proses pencernaan yang dimiliki setiap orang punya mekanismenya sendiri.

Tak sedikit hidangan sahur dan berbuka puasa yang justru tinggi akan kolesterol, gula, dan lemak trans.