Ternyata Ini Tips Agar Kita Tak Gampang Haus Selama Puasa Meski Sibuk di Siang Hari

GridHype.ID - Umat muslim di seluruh dunia sedang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Begitu juga umat muslim yang berada di Indonesia, harus berpuasa lebih dari 12 jam dalam sehari.

Timbulnya rasa lapar dan haus saat puasa merupakan hal yang wajar.

Kadang rasa haus yanh tak tertahankan bisa membuat kita mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Balita Berusia 1 Tahun Positif Virus Corona, Orangtuanya Dinyatakan Negatif, Kok Bisa?

Agar tak mengalami itu, kita harus tahu tips dan triknya.

Jika sudah tahu tips dan triknya, kita akan tidak mudah haus selama puasa Ramadan, walaupun tetap beraktivitas pada siang hari.

Penting diketahui, ketika tenggorokan terasa kering dan merasa haus, biasanya dipicu oleh beberapa faktor, seperti beraktivitas di luar ruangan sehingga menguras cairan tubuh, dan kondisi cuaca yang panas dengan kelembaban yang tinggi.

Selain itu, faktor makanan yang kita konsumsi saat makan sahur juga mempengaruhi rasa haus saat berpuasa.

Oleh karenanya, agar kita tidak merasa haus hingga mengalami dehidrasi, salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat saat berbuka maupun sahur.

Baca Juga: Disebut Berbahaya, Benarkah Telur Rebus yang Memiliki Lapisan Kehijauan Tak Baik Bagi Kesehatan?

Melansir British Nutrion Foundation, dengan minum banyak cairan, serta mengonsumsi makanan kaya cairan, seperti buah, sayuran, yogurt, dan sup sangat penting untuk menggantikan cairan yang hilang di siang hari dan untuk memulai puasa di hari berikutnya agar tubuh terhidrasi dengan baik.