Kurang Asupan Kafein! Berikut 4 Hal yang Jadi Penyebab Sakit Kepala Saat Puasa

Baca Juga: Segarnya Orange Punch Markisa Bikin Tenggorokan Lega Saat Buka Puasa

Penyebab sakit kepala karena kurang tidur adalah peningkatan produksi protein tertentu pada otak yang kemudian memengaruhi sakit kepala.

Dehidrasi

Kalau kita kurang minum air di jam buka puasa hiungga sahur, kemungkinan kita bisa mengalami dehidrasi.

Dehidrasi bikin volume otak jadi menyusut dan asupan oksigen berkurang.

Beberapa gejala dehidrasi adalah sakit kepala sampai sulit buat berkonsentrasi dan kulit yang jadi kering.

Hiopoglikemia

Kondisi ini terjadi kalau tubuh kekurangan glukosa dalam jumlah yang drastis.

Baca Juga: Kuat Jalani Puasa Ramadan Tanpa Alami Dehidrasi, Berikut Tipsnya!

Saat kita puasa, enggak adak ada makanan yang masuk ke dalam tubuh padahal glukosa sebagai sumber tenaga bagi otak.

Orang-orang dengan hipoglikemia akut bisa sampai kehilangan kesadaran lho.

Pastikan asupan makan sahurmu tetap terjaga biar puasa tetap berjalan lancar, ya!