Es Teh Selalu Jadi Pilihan Ketika Berbuka Puasa, Sehat Atau Berbahaya?

GridHype.ID - Sudah menjadi kebiasaan kita untuk mengonsumsi yang segar dan nikmat ketika berbuka puasa.

Biasanya es teh selalu jadi pilihan saat buka puasa.

Es teh memang segar dan manis serasa mengguyur tenggorokan yang seharian kering.

Namun tahukah kamu kalau es teh manis sebenarnya bukan menu buka puasa yang ideal untuk kesehatan?

Baca Juga: Selamat! Akhirnya Chen EXO Resmi Jadi Ayah Setelah Sang Istri Lahirkan Buah Hati Mereka

Saat berbuka, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang lebih sehat seperti buah-buahan, termasuk kurma dan sayuran.

Sementara itu untuk melepas dahaga, minuman yang paling sehat tentu adalah air putih.

Memang, saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi sesuatu yang manis sebagai pengganti energi.

Namun, rasa manis yang dimaksud adalah yang didapatkan secara alami seperti pada kurma dan buah-buahan lain.

Sementara itu, rasa manis yang ada pada es teh berasal dari pemanis atau gula tambahan.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Rupanya Mengigau Jadi Pertanda Jika Kamu Alami Gangguan Psikologi loh!

Apalagi es teh kemasan yang kandungan gulanya umumnya jauh lebih tinggi dari rekomendasi asupan gula harian.