Hilangkan 4 Menu Makanan Ini, Seorang Wanita Terkejut Lihat Perubahan pada Tubuhnya

Foto-foto itu membuatnya jelas, yaitu dia perlu mengubah gaya hidupnya, sebelum semuanya terlambat.

Hampir lima tahun kemudian, Gemmell sekarang telah kehilangan 70 kg berat badannya.

Foto-foto transformasinya benar-benar luar biasa, dan menginspirasi!

Baca Juga: Biasa Dibuang, Tak Disangka Air Rebusan Ini Dapat Digunakan Sebagai Alternatif Diet

Rahasianya? Selain latihan harian dan dukungan suaminya yang tak pernah gagal, Gemmell mengungkapkan bahwa kunci keberhasilan penurunan berat badannya adalah perubahan pola makan yang sederhana.

Tapi lupakan puasa radikal atau penghitungan kalori yang ketat.

Pada akhirnya, Gemmell hanya menghilangkan empat makanan dari dietnya, yaitu: keju, pasta, roti, dan minuman ringan.

Baca Juga: Mau Jalani Diet Tanpa Tersiksa? Rutinlah Minum Air Rebusan Ubi dan Lihat Apa yang Terjadi pada Tubuh

"Saya mulai mengubah pola makan saya dengan hanya memotong empat makanan spesifik itu dan tidak ada yang lain," kata Gemmell.

"Itu adalah tantangan besar karena pada usia 33, saya memiliki banyak kecenderungan makanan yang sulit untuk dipatahkan."

Namun, satu perubahan kecil itu membuat semua perbedaan.

Segera, dia bisa keluar dari mobil tanpa berbelok ke samping, dia tidak membutuhkan sabuk pengaman di pesawat terbang, dan, yang paling penting, dia bisa lari 5K tanpa berhenti.