Ngeri! Bisa Sebabkan Gangguan Sel Otak, 4 Bahaya Kebiasaan Sepele Tidur Dekat dengan Ponsel

GridHype.ID - Sebagian besar dari kita tentu sering melakukan kebiasaan sepele ini.

Ya, penggunaan ponsel dan smartphone yang kian sering membuat kita seringkali tanpa sadar tertidur dengan ponsel di dekat kita.

Terlebih jika kamu memiliki kebiasaan untuk bermain ponsel sebelum tidur.

Namun agaknya kamu harus segera menghentikan kebiasaan itu.

Menggunakan smartphone sebelum tidur bisa membuat tidur kita tidak nyenyak. Inilah alasan mengapa kita tidak merasa segar saat bangun di pagi hari.

Baca Juga: Virus Corona Bisa Menempel di Ponsel, Begini Cara Tepat Bersihkan HP dari Kotoran

Bahkan tidak jarang juga kita lupa meletakkan smartphone di tempatnya, sehingga kita tidur di dekatnya.

Padahal, tidur di dekat smartphone tidak baik, loh, inilah empat bahaya tidur di dekat smartphone!

1. Membuat Kita Sulit Tidur

Smartphone, tablet, televisi, dan gadget lainnya akan memancarkan cahaya biru.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa cahaya biru bisa menghambat produksi hormon melatonin, hormon yang berfungsi mengatur tidur, dan mengganggu ritme sirkadian (jam biologis tubuh).