Tak Perlu Panic Buying Saat Ada Himbauan untuk Social Distancing, Cukup Beli 3 Jenis Makanan Ini Saja!

Baca Juga: Ilmuwan Sebut Jika Golongan Darah A Lebih Mudah Terinfeksi Virus Corona, Sedangkan Golongan Darah Ini Ditemukan Lebih Kebal

2. Protein

Telur merupakan sumber protein yang paling mudah didapatkan dan juga murah.

Kamu juga bisa membeli beberapa opsi daging kalengan, misalnya tuna atau kornet agar bisa disimpan lebih lama.

Namun, jangan ragu jika ingin membeli daging segar, misalnya daging sapi atau ayam, karena kamu tetap bisa menyimpannya dengan cara dibekukan.

Agar tetap segar saat kembali dihangatkan, kamu bisa memasak daging-dagingan tersebut hingga setengah matang sebelum dibekukan.

Teknik ini juga dibagikan Yuda lewat akun YouTube-nya, Yuda Bustara, dalam video berjudul "Resep Hainan Chicken Meal Prep".

"Daripada panic buying mending meal prep. Jadi beli sebutuhnya misalnya untuk seminggu, masak untuk seminggu lalu kita bekukan," kata Yuda.

Jika tidak memiliki microwave, kamu bisa menghangatkan makanan itu dengan cara lain seperti dikukus, direbus, atau menggunakan rice cooker dan penanak nasi.

Baca Juga: Sesumbar Ingin Sebarkan Corona ke Diskotik, Namun Nahas Begini Kondisi Pria Jepang Penyebar Covid-19 Itu

3. Sayur tinggi serat

Serat juga bisa didapatkan dari beberapa bahan makanan pokok, seperti oat atau beras merah.