Tak Disangka Kebiasaan Kita Minum Susu Setelah Makan Justru Salah Besar, Bukannya Bermanfaat Malah Merugikan Tubuh

Masyarakat Indonesia sering kali meminum teh setelah makan dan menjadi hal yang wajar.

Tetapi kebiasaan ini harus dirubah karena bisa menghambat penyerapan zat besi pada makanan.

Dalam teh terdapat zat yang bernama tannin, dimana zat tersebut akan mengikat zat besi dalam makanan dan menghambatnya diserap oleh tubuh.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Dianggap Bisa Lebih Awet, Ternyata Menyimpan Susu dalam Kulkas Tak Boleh Sembarangan, Wajib Tahu!

2. Cokelat

Sama seperti kopi, coklat juga mengandung polifenol yang bisa menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.

Maka hindari minum coklat setelah makan agar penyerapan zat besi oleh tubuh berjalan dengan baik.

3. Kopi

Kopi instan bisa buat kesehatan loh

Banyak orang yang minum kopi setelah makan, hal ini juga bisa menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.

Zat polifenol dalam kopi bisa menjadi penyebab terhambatnya penyerapan zat besi oleh tubuh.

(*)