Tak Disangka Kebiasaan Kita Minum Susu Setelah Makan Justru Salah Besar, Bukannya Bermanfaat Malah Merugikan Tubuh

Tubuh memerlukan zat besi untuk membentuk hemoglobin dalam darah.

Hemoglobin sendiri berfungsi dalam mengangkut oksigen dalam darah, yang kemudian diedarkan ke seluruh tubuh.

Jika tubuh kekurangan zat besi, maka tidak bisa memproduksi hemoglobin dan berakibat anemia.

https://www.maxpixel.net/

Susu termasuk jenis minuman yang tidak boleh dikonsumsi secara mentah

Maka, minuman yang dikonsumsi setelah makan harus diperhatikan agar tidak mengganggu penyerapan zat besi dari makanan ke dalam tubuh.

Ada berbagai jenis minuman yang sebaiknya tidak diminum setelah makan, sebab bisa menyebabkan terhambatnya penyerapan zat besi.

Salah satu minuman yang bisa menghambat zat besi adalah susu.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Duh Selama Ini SIa-sia, Ternyata Alpukat Dilarang Dimakan Bersama 2 Bahan Ini

Susu mengandung kalsium yang tinggi, kandungan kalsium ini bisa menghambat penyerapan zat besi pada makanan.

Segera ubah kebiasaan minum susu setelah makan karena bisa menghambat penyerapan zat besi dan menyebabkan anemia.

Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Makan

1. Teh

pixabay.com

Teh