Terdengar Sepele, 8 Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Jantung Rusak

Beristirahatlah dan bangun setiap 15 menit dan berjalan cepat.

Baca Juga: Pecinta Bakso Wajib Waspada nih, Berikut 5 Risiko Penyakit yang Bisa Menyerangmu Jika Sering Mengkonsumsinya, Hipertensi Hingga Jantung!

4. Mendengkur

Freepik

Ilustrasi mendengkur.

Kebiasaan ini tidak hanya mengganggu.

Ini juga bisa menjadi tanda sleep apnea yang terkait dengan aritmia, stroke, tekanan darah tinggi, dan gagal jantung.

Baca Juga: Banyak yang Bertanya-tanya, Mengapa Seorang yang Gemar Olahraga Masih Beresiko Mengalami Serangan Jantung, Simak Penjelasannya

5. Makan di luar setiap malam

Jika Anda senang bergaul dengan teman untuk makan malam atau makan pizza dalam perjalanan pulang kerja itu tidak masalah.

Namun, pilihan makanan yang tidak sehat ini benar-benar dapat merusak jantung.

Jenis makanan yang kita makan dapat secara langsung mempengaruhi faktor risiko, termasuk kolesterol, tekanan darah, kelebihan berat badan, dan diabetes.

Kita perlu memantau jenis dan jumlah makanan yang kita makan.