Minum Banyak-banyak karena Haus? Hentikan Kebiasaan Itu Sekarang Juga Sebab Bisa Sebabkan Bahaya Ini

GridHype.ID - Saat cuaca panas, tentu kita akan merasakan rasa dahaga yang teramat sangat.

Demi bisa menghilangkan rasa haus biasanya kita akan langsung menenggak minuman sebanyak-banyaknya.

Hal ini tentu terlihat umum dan biasa saja, namun ternyata itu tak baik jika dilakukan loh.

Haus mungkin akan hilang, tapi ternyata bisa berbahaya untuk tubuh, loh! Lalu, seperti apa, ya, cara minum yang salah dan bagaimana yang benar? Kita simak saja, yuk!

Baca Juga: Benarkah Memasak Nasi dengan Air Mendidih Lebih Baik daripada Air Biasa?

Langsung Menenggak

Siapa yang suka langsung menenggak air dari botol setiap kehausan?

Ternyata, menenggak air dengan banyak dalam waktu singkat secara terburu-buru merupakan sebuah kebiasaan buruk.

Hal itu justru bisa menyebabkan tubuh jadi tidak bisa menyimpan cairan dengan baik.

Sekilas mungkin rasa haus terasa terobati. Namun, minum air putih dengan terburu-buru rupanya juga bisa menghilangkan manfaatnya untuk kesehatan.

Hiponatremia

Selain menghilangkan manfaat, ternyata kalau tubuh kita terlalu banyak diisi dengan air secara sekaligus juga bisa menyebabkan keracunan air.

Hal tersebut secara medis dikenal sebagai hiponatremia.

Meminum terlalu banyak air dalam waktu terlalu singkat membuat molekul air tidak bisa masuk ke dalam darah, tapi justru akan masuk ke dalam sel yang membuatnya membengkak.

Baca Juga: Coba Biasakan Minum Air Madu Hangat di Pagi Hari, Rasakan Khasiat Luar Biasa yang Bakal Kamu Dapatkan!

Menurut Leonard Smith, ahli penyakit saluran pencernaan di Southern Florida, sehaus apapun kita, sebaiknya jangan pernah menenggak satu botol air sekaligus.

Hal itu hanya akan membuat kita jadi sering buang air kecil yang berarti tubuh malah menyingkirkan air lebih banyak.

Jika demikian, meski sudah minum banyak, tubuh tetap akan dehidrasi seperti sebelumnya.

Kalau sudah begitu biasanya akan muncul efek dehidrasi di antaranya ialah tubuh terasa sangat lelah, pusing, hingga menurunnya tingkat kesadaran.

Minum air putih sisa semalam

Minum Perlahan

Orang ahli menyarankan cara yang sehat untuk minum air putih adalah secara pelan-pelan.

Kita bisa menyesap air dengan perlahan sampai kebutuhan air setiap harinya tercukupi.

Baca Juga: Tak Ada yang Bisa Menolak Kelezatan Kudapan Malam Ini, Sepotong Martabak Rupanya Simpan Bahaya bagi Jantung

Kita cukup minum dengan perlahan dan jangan terlalu cepat dengan memberi jeda setelah tiga teguk.

Minum secara perlahan adalah cara terbaik untuk menghidrasi tubuh kita.

(Penulis: Rahwiku Mahanani)

(*)

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Merasa Sangat Haus Sampai Menenggak Minum dengan Cepat dan Banyak? Hati-Hati Bahayanya