Minum Banyak-banyak karena Haus? Hentikan Kebiasaan Itu Sekarang Juga Sebab Bisa Sebabkan Bahaya Ini

Selain menghilangkan manfaat, ternyata kalau tubuh kita terlalu banyak diisi dengan air secara sekaligus juga bisa menyebabkan keracunan air.

Hal tersebut secara medis dikenal sebagai hiponatremia.

Meminum terlalu banyak air dalam waktu terlalu singkat membuat molekul air tidak bisa masuk ke dalam darah, tapi justru akan masuk ke dalam sel yang membuatnya membengkak.

Baca Juga: Coba Biasakan Minum Air Madu Hangat di Pagi Hari, Rasakan Khasiat Luar Biasa yang Bakal Kamu Dapatkan!

Menurut Leonard Smith, ahli penyakit saluran pencernaan di Southern Florida, sehaus apapun kita, sebaiknya jangan pernah menenggak satu botol air sekaligus.

Hal itu hanya akan membuat kita jadi sering buang air kecil yang berarti tubuh malah menyingkirkan air lebih banyak.

Jika demikian, meski sudah minum banyak, tubuh tetap akan dehidrasi seperti sebelumnya.

Kalau sudah begitu biasanya akan muncul efek dehidrasi di antaranya ialah tubuh terasa sangat lelah, pusing, hingga menurunnya tingkat kesadaran.

Freepik

Minum air putih sisa semalam

Minum Perlahan

Orang ahli menyarankan cara yang sehat untuk minum air putih adalah secara pelan-pelan.

Kita bisa menyesap air dengan perlahan sampai kebutuhan air setiap harinya tercukupi.