Pakar Ungkap Makan Apel dengan Kulit Lebih Sehat daripada Dikupas, Mengapa?

Satu kulit apel berukuran sedang memiliki sekitar 4,4 gram serat.

Serat ini berguna untuk mencegah konstipasi dengan mengikat air dan mendorong sisa makanan ke usus besar.

Baca Juga: Meski Bergizi, 5 Jenis Makanan ini Tak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Salah Satunya Tempe yang Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan Berikut ini

Mengatasi masalah pernapasan

Senyawa Quercetin dan Flavonoid banyak ditemukan pada kulit apel daripada dagingnya.

Senyawa ini memiliki fungsi untuk menjaga paru-paru seseorang terutama risiko asma.

Kulit apel mencegah kanker

Sebuah penelitian di Cornell University menyebutkan kulit apel mengandung senyawa bernama triterpenoids.

Baca Juga: Heboh Fenomena Kemunculan Ular, di Desa ini Justru Ular Jadi Sumber Pencaharian, Hasilkan Rp 172 Miliar Pertahunnya

Senyawa ini mampu membunuh sel kanker terutama di usus, payudara, dan hati.

Membantu menurunkan berat badan

Kulit apel mengandung asam ursolat yang bisa memerangi obesitas.