Wanita Wajib Tahu, ini 4 Buah yang Bisa Bantu Meredakan Nyeri Saat Menstruasi

meetdoctor

Nanas dan Pepaya Mampu Menghancurkan Cacing Pita di Dalam Tubuh

Terkadang banyak perempuan yang takut makan bauh nanas, akibat berbagai mitos yang beredar.

Tapi sebenarnya, nanas juga ampuh lho untuk kurangi nyeri saat menstruasi.

Buah nanas mengandung banyak vitamin C dan zat mangan yang diperlukan cewek saat menstruasi.

Kandungan antioksidan dalam nanas juga ampuh untuk mengurangi peradangan, yang bisa jadi penyebab kram perut saat datang bulan, lho!

Ada juga kandungan bromelain pada nanas yang membantu membuat rileks otot-otot sekitar perut, sehingga meminimalisir gejala kram perut.

Tapi tentunya, kita juga perlu memperhatikan agar makan nanas dalam jumlah yang berlebihan, ya.

Baca Juga: Sering Kita Gunakan Sehari-hari, 6 Benda ini Ternyata Bisa Jadi Pemicu Kanker

Jeruk

Healthline

Jeruk

Terakhir, ketika nyeri saat menstruasi muncul, kita juga bisa mengkonsumsi buah jeruk.

Karena selain kaya akan vitamin c, jeruk juga kaya akan kalsium yang mampu kurangi rasa nyeri dan kram saat menstruasi, juga berfungsi untuk membuat rileks otot-otot sekitar perut. (*)