:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Apalagi sekarang kamu jarang berolahraga.
Jadi sebisa mungkin gunakan tangga daripada lift.
- Berdiri sebentar tiap 30 menit
Kamu juga bisa gunakan kesempatan ini untuk sekedar ngobrol ringan dengan teman sekantor.
- Perbanyak minum air putih
- Gunakan kursi yang fleksibel
- Habiskan hari liburmu dengan kegiatan sehat
Kamu bisa mengisi liburanmu dengan olahraga sehat sederhana seperti jogging di sekitar rumah, senam, atau juga membersihkan rumah.
Aktivitas yang menjadikan tubuh bergerak setelah berpuluh-puluh jam dihabiskan dengan duduk setiap minggunya.
Nah udah tahu kan resiko apa saja yang disebabkan dengan duduk terlalu lama.
Mulai sekarang ayo melakukan aktivitas sehat untuk tubuh kamu. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul“Jangan Sepelekan Bahaya Duduk Terlalu Lama, Sebabkan Kanker, Kemampuan Otak Turun, hingga Mati Muda”
