Tak Hanya Enak, Rutin Makan Telur Bisa Kurangi Risiko Kanker Payudara

Hal ini menyebabkan produksi kolesterol alami tubuh menjadi terbatas dan diturunkan.

Selain itu, telur kaya asam omega-3 yang menyeimbangkan kadar trigliserida yang dapat membantu risiko penyakit kardiovaskular.

6. Menurunkan berat badan

Sudah terbukti secara ilmiah jika menggabungkan diet rendah kalori dengan telur ayam untuk sarapan pagi akan menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Hal ini disebabkan karena telur memungkinkan kamu kenyang sepanjang hari, sehingga mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.

7. Mengurangi risiko kanker

Kolin dalam telur diketahui bisa mengurangi kanker.

Menurut sebuah penelitian, bagi wanita yang memasukkan telur ke dalam makanan sehari-hari menurunkan risiko terkena kanker payudara 18 persen.

Baca Juga: Dibuat Kewalahan di Ranjang, Ashanty dan Krisdayanti Bocorkan Rahasia Anang Hermansyah

8. Kaya akan vitamin B

Vitamin B membantu terciptanya hormon seks.

Salah satu vitamin B yaitu B9 (asam folat), bisa membantu sel darah merah dan membantu membentuk saraf janin.