Tak Hanya Enak, Rutin Makan Telur Bisa Kurangi Risiko Kanker Payudara

Penelitian baru menunjukkan bahwa telur tinggi lutein, zat yang bertanggungjawab untuk penglihatan yang jelas.

Ketika orang mengalami penglihatan menurun, perubahan jaringan mata terjadi menyebabkan jaringan menumpuk sehingga penglihatan semakin memburuk.

Baca Juga: Resmi Tunangan! Kesha Ratuliu Malah Dinyinyirin Netizen, Begini Reaksi Mona Ratuliu

3. Kaya akan vitamin D

Vitamin D juga ditemukan dalam minyak ikan, yang kebanyakan orang memilih untuk dikonsumsi sebagai suplemen dengan makanan utama.

Namun, telur bisa menjadi pilihan yang lebih baik karena jumlah vitamin D dalam telur dan akan menghemat uang.

4. Menyehatkan rambut

Telur mengandung biotin, vitamin B12, dan protein bergizi yang dapat larut yang berguna untuk memperkuat rambut dan kulit.

Selain itu, telur memiliki banyak fosfolipid yang menghilangkan racun di hati.

5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Beberapa penelitian baru menunjukkan bahwa kolesterol sebenarnya seimbang dengan fosfatida, jadi tidak berbahaya bagi kesehatan.

Baca Juga: Sudah Cerai, Wanita Ini Kerap Diminta Mantan Suami untuk Melayaninya