:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/20/2255173164.jpg)
Jika tak sering bergerak tubuh akan kehilangan kekuatan dan fleksibilitas otot.
Dilansir dari Kompas.com ketika kita rebahan sepanjang hari, kita akan kehilangan 1 persen dari kekuatan otot kita setiap hari.
Baca Juga: Baru Dilantik, Mbak You Sebut Ada Pejabat yang Tersandung Kasus Narkoba
Jika ditotal dalam seminggu kita bisa kehilangan 20-30 persen kekuatan otot.
Akibatnya untuk bangun dan beraktivitas biasa saja kita akan kesulitan.
Hal ini lantaran punggung bawah kita terasa sakit.
2. Meningkatkan stres dan kecemasan
Tak hanya berfek positif bagi tubuh, olahraga rupanya juga mengendalikan kecemasan dan stres.
Saat kita terbiasa dengan gaya hidup pasif maka stres dan kecemasan dalam diri tak terasa meningkat.
Rebahan adalah saah satu cotoh akivitas gaya hidup pasif.
Karenanya ini bisa menimbulkan stress dan kecemasan.
Baca Juga: Diisukan Selingkuh Lagi, Krisdayanti Bantah Hal Tersebut!
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)