GridHype.ID -Aneka tipskesehatanberikut ini wajib banget diketahui oleh penderita asam urat.
Sebab, aneka tips kesehatan kali ini akan membagikan dua bahan alami yang ternyata ampuh atasi asam urat.
Penasaran ada apa saja? Mari kita simak aneka tips kesehatan berikut ini.
Melansir dari GridHype.ID, tak sedikit orang yang lebih memilih obat dari bahan alami ketimbang bahan kimia.
Ya, seperti yang kita tahu memanfaatkan bahan alami untuk mengobati berbagai penyakit memang menjadi alternatif sejak dulu.
Oleh karena itu, banyak orang yang memilih menggunakan bahan alami untuk mengobati penyakitnya.
Bahan alami disebut lebih aman karena tak memiliki efek samping yang besar.
Selain itu, bahan alami juga disebut lebih menguntungkan karena harganya yang murah.
Salah satu penyakit yang sering membuat kesal karena rasa nyerinya.
Asam urat merupakan bentuk artritis yang terjadi karena tingginya kadar asam urat dalam darah.
Akibatnya, terbentuklah kristal-kristal yang menumpuk di sekitar persendirian.
Ternyata, ada beberapa bumbu dapur yang efektif untuk menurunkan asam urat, apa saja?
Jahe
Asam urat merupakan bentuk artritis yang terjadi karena tingginya kadar asam urat dalam darah.
Akibatnya, terbentuklah kristal-kristal yang menumpuk di sekitar persendirian.
Ternyata, ada beberapa bumbu dapur yang efektif untuk menurunkan asam urat, apa saja?
Yang pertama adalah campurkan jahe dan air hangat selama 15 hingga 30 menit untuk mengompres bagian tubuh yang terkena asam urat.
Jahe bisa mengurangi nyeri yang diderita oleh para penderita asam urat.
Kedua, jahe bisa dimanfatkan dengan cara direbus dan diambil airnya.
Konsumsi tiga cangkir air jahe dipercaya bisa mengurangi kadar zat yang menyebabkan asam urat.
Seledri
Seledri biasanya dikenal sebagai tumbuhan untuk memperindah masakan.
Namun siapa sangka bahwa seledri sangat disarankan bagi penderita asam urat.
Seledri ternyata mengandung anti-inflamasi yang tinggi.
Kandungan tersebut berkhasiat untuk menurunkan kadar asam urat.
Tidak ada takaran khusus untuk mengonsumsi seledri tiap harinya.
Daun seledri bisa dimanfaatkan dengan cara memakannya mentah-mentah, dibuat jus, atau dijadikan suplemen.
Gejala Asam Urat
Mengutip Mayo Clinic via Kompas.com, gejala asam urat umumnya muncul secara mendadak dan sering kali dirasakan pada malam hari.
Berikut beberapa gejala asam urat:
- Nyeri sendi yang parah dan mendadak
- Ketidaknyamanan setelah nyeri sendi, kondisi ini dapat berlangsung selama beberapa hari hingga minggu dari hari pertama nyeri sendi yang parah
- Sendi bengkak
- Sendi kemerahan
- Sendi terasa hangat dan lunak saat ditekan
- Jika asam urat dibiarkan tanpa penanganan, nyeri sendi dapat semakin parah dan menyebabkan penderita tidak dapat menggerakkan persendian secara normal.
Merangkum Medical News Today dan Mayo Clinic via Kompas.com, terdapat beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko mengalami asam urat, yaitu:
- Berjenis kelamin pria dan berusia sekitar 30 sampai 50 tahun, wanita yang menderita gout umumnya terjadi setelah menopause
- Memiliki riwayat keluarga yang menderita asam urat
- Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dan dalam jangka panjang
- Mengonsumsi makanan yang tinggi purin, seperti daging merah dan beberapa makanan laut atau seafood
- Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat diuretik, aspirin, dan obat untuk mengobati hipertensi, seperti beta blocker dan ACE inhibitor
- Obesitas atau kelebihan berat badan, kadar lemak visceral yang tinggi dapat meningkatkan risiko mengalami asam urat
- Kondisi medis tertentu, seperti diabetes, penyakit jantung atau ginjal, tekanan darah tinggi, dan sindrom metabolik
- Baru melakukan operasi atau terkena cedera.
(*)