Pantas Saja Selama Setahun Tak Pernah ke Rumah Sakit, Ternyata Rahasianya Cuma Makan Buah Tropis Ini, Dijamin Hasilnya Bikin Ketagihan

GridHype.ID -Pernahkah kamu mencicipi segarnya buah naga?

Pasti banyak diantara kamu yang pernah makan buah naga bukan?

Buah naga diketahui memiliki 2 warna yakni berwarna merah dan putih.

Selain bisa dimakan langsung, buah naga juga cocok dijadikan campuran salad.

Nah, bagikamuyang suka makan buah naga, ada kabar gembira nih.

Karena ternyata buah naga memilki banyak manfaat baik untuk tubuh kita loh.

Melansir dari Tribunnews.com, buah naga sendiri merupakan buah tropis yang unik.

Hal tersebut dikarenakan buah naga memiliki kulit menyerupai sisik naga, seperti namanya.

Selain itu, buah naga merupakan buah yang rendah kalori dan tinggi serat.

Baca Juga: Jangan Mau Ditipu Pedagang Nakal, Intip Rahasia Pilih Buah Naga dengan Kualitas Super, Emak-emak Wajib Tahu Biar Gak Nyesel!

Tidak hanya itu saja, buah naga juga mengandung mineral dan vitamin di dalamnya.

Terdapat beberapa manfaat mengonsumsi buah naga bagi kesehatan, di antaranya menjaga kesehatan jantung hingga mencegah jerawat.

Untuk lebih jelasnya, mari kita simak manfaat buah naga yang dikutip dari SajianSedap.com berikut ini:

Manfaat Buah Naga

Terdapat banyak antioksidan yang bermanfaat yang terkandung dalam buah naga.

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang tinggi juga ditemukan dalam buah naga.

Dilansir Healthline, 227 gram buah naga mengandung 136 kalori, 3 gram protein, 29 gram karbohidrat, 7 gram serat, zat besi, magnesium, vitamin C, dan vitamin E.

Berkat nutrisinya yang sangat kaya, buah naga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Dirangkum dari Medical News Today, berikut adalah khasiat buah naga yang telah terbukti menurut sains.

Baca Juga: 4 Masalah yang Akan Kamu Alami Jika Konsumsi Buah Naga Berlebihan, Jangan Diabaikan

1. Menetralkan radikal bebas

Sebuah penelitian di African Journal of Biotechnology, buah naga mengandung antioksidan betacyanin dan betaxanthins.

Senyawa tersebut mampu menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas dapat berbahaya bagi tubuh karena menyebabkan kerusakan sel.

Menurut sebuah makalah di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, aktivitas antioksidan buah naga mampu membantu mencegah kondisi peradangan dalam tubuh.

2. Mengontrol kadar gula darah

Sebuah meta-analisis di jurnal PLOS ONE melihat efek mengonsumsi buah naga pada kontrol gulla darah pada orang dengan pradiabetes atau diabetes tipe 2.

Makalah tersebut mengatakan, penelitian pada hewan menunjukkan hubungan potensial antara konsumsi buah naga dengan pengendalian diabetes yang lebih baik.

Hal ini karena buah naga mendorong pertumbuhan sel prankeas yang memproduksi insulin.

Baca Juga: Waduh Dikira Sehat, 4 Penyakit ini Bakal Mengancam Kesehatanmu Jika Mengonsumsi Buah Naga Secara Berlebihan

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Mengonsumsi buah naga dapat memberikan efek prebiotik pada tubuh sehingga mampu meningkatkan kesehatan pencernaan, menurut sebuah studi di Electronic Journal of Biotechnology.

Buah naga mengandung karbohidrat yang disebut oligosakarida, yang disebut para peneliti mampu membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus.

4. Baik untuk kesehatan jantung

Biji kecil dalam buah naga juga memiliki khasiat bagi kesehatan.

Sebuah studi di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, biji buah naga mengandung asam lemak, termasuk asam lemak omega-3 dan omega-9.

Dokter mengatakan, semua komponen tersebut memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.

Manfaat lain dari buah naga

Dilansir lifehack.org via Tribunnews.com, berikut 10 manfaat mengonsumsi buah naga bagi kesehatan:

Baca Juga: Kemana Saja Baru Tahu Sekarang, Makan Buah Kelengkeng Ternyata Bisa Atasi Penyakit yang Sering Diidap Generasi Milenial ini

1. Lebih Baik dari Cheerios

Buah naga memiliki jumlah kolesterol yang sangat rendah, yang pada akhirnya membantu tubuh memecah buah ini dengan cepat, membuat kamu bahagia dan sehat.

Buah naga merupakan buah yang sempurna untuk menjaga berat badan kamu.

2. Merawat Rambut yang Diwarnai

Jus buah naga adalah agen yang sangat baik untuk merawat rambut yang diwarnai.

Dengan hanya mengoleskan jus atau kondisioner yang mengandung buah naga di kulit kepala kamu, kamudapat melindungi rambut kamuyang diwarnai.

Buah naga akan menjaga folikel rambut tetap terbuka, membuat rambut kamutetap sehat dan halus.

3. Mencegah Jerawat

Buah naga mengandung Kaya akan vitamin C, buah ini bisa menjadi salep topikal yang bagus.

Ubah irisan buah naga menjadi pasta dan oleskan ke area kemerahan di wajah atau kulit kamu, lalu bilas dengan air.

Untuk hasil yang maksimal, lakukan dua kali sehari.

4. Mengatasi Kulit yang Terbakar Sinar Matahari

Dengan menggabungkan buah naga dengan jus mentimun dan madu, kamu dapat membuat senyawa seperti lidah buaya yang dapat menenangkan kulit yang terbakar.

Hal tersebut karena buah naga mengandung kaya akan vitamin B3 yang dapat melembabkan kulit yang terbakar matahari dan melepaskan panas pada kulit.

5. Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan

Makan buah naga yang kaya antioksidan bisa menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.

Kamu bahkan bisa membuat masker wajah menggunakan buah yang dipadukan dengan madu sebagai alternatif alami masker anti penuaan.

Baca Juga: Duh Lemas! Yuk Atasi Lesu Selama Puasa dengan Makan 5 Buah Ini, Dijamin Tubuh Bugar Sepanjang Hari

(*)