Gak Kalah dari Obat Apotek, Minuman Enak Ini Ternyata Ampuh Usir Nyeri Haid dalam Hitungan Menit, Semua Wanita Wajib Tahu!

GridHype.ID - Nyeri haid yang dirasakan setiap bulannya tentu sangat menganggu bukan?

Pasalnya, nyeri haid bisa terasa sakit sekali hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tak heran jikabanyak wanitasiap sedia obat pereda nyeri haid di rumah.

Namun sebenarnya ada bahan alami yang bisa digunakanuntuk menyembuhkan nyeri haid loh.

Coba mulai besok minum minuman enak ini saat nyeri haid. Dijamin nyeri haid langsung hilang tak berbekas.

Teh Hijau untuk Meredakan Nyeri Haid

Nah bagi Anda yang sering merasakan nyeri haid, mulai sekarang coba sediakan teh hijau di rumah.

Pasalnya, mengutip SajianSedap,com, teh hijau dapat meredakan nyeri haid karenakaya akan antioksidan.

Fungsi dari antioksidan adalah dapat menjaga metabolisme tubuh dengan baik.

Baca Juga: Penyakit Dijamin Menjauh, Coba Jadikan Daun Ubi Jalar sebagai Menu Sarapanmu, ini Khasiatnya yang Luar Biasa

Hal ini akan sangat bermanfaat bahkan saat rahim berkontraksi dan nyeri haid datang.

Jadi tak ada salahnya jika Anda minum teh hijau untuk meredakan nyeri haid.

Minuman Lain untuk Meredakan Nyeri Haid

1. Jus nanas

Meski konon kabarnya perempuan sedang menstruasi dilarang mengonsumsi nanas, nyatanya buah ini justru bisa meredakan nyeri haid.

Sebab mengutip GridHealth.ID, nanas memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C, antioksidan, enzim bromelin, dan zat mangan.

Vitamin C-nya bisa berguna untuk memperbaiki kerusakan sel, sedangkanenzim bromelin bisa membantu sistem pencernaan dan meredakan ketegangan otot-otot rahim.

Zat mangan dalam buah nanas bisa menjadi penolong ketika perut sedang mengalami kram akibat menstruasi.

dr. Reisa menyebutkan kram saat menstruasi disebabkan oleh zat mangan yang kurang di dalam tubuh.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Siapa Sangka Menstruasi di Usia Terlalu Muda Bisa Berisiko Tinggi Terkena Kanker Payudara, Begini Penjelasannya

Tak hanya itu, jus nanas juga bisa mengatasi nyeri di sekitar punggung yangterjadi akibat terlalu lama duduk atau tidur saat haid.

Jadi, justru jus nanas diperlukan oleh perempuan yang sedang menstruasi.

2. Air kunyit dan jahe

Kunyit dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri otot.

Tambahkan sedikit perasan lemon untuk memberikan rasa yang segar.

Kombinasi jahe, lemon, dan kunyit bisa mengurangi peradangan dan melancarkan pencernaan saat haid.

3. Teh peppermint

Kandungan menthol dalam teh peppermint dapat menbantu melemaskan otot-otot rahim yang sedang berkontraksi.

Selain itu, teh peppermint juga nikmat dan bebas kafein. Anda akan merasakan sensasi dingin namun akan meredakan nyeri haid.

Baca Juga: Obat Nyeri Menstruasi Minggir, Perempuan Wajib Tahu Cuma Modal Minuman Herbal dari Kunyit Bisa Perbaiki Siklus Haid yang Tak Lancar

4. Smoothie buah dan sayuran

Tambahkan buah seperti apel dan pisang yang kaya vitamin B untuk meredakan nyeri haid.

Sebagai pelengkap, tambah susu kedelai atau greek yogurt yang kaya akan kalsium.

Selama haid, kita disarankan untuk mengonsumsi 250-500 mg kalsium setiap empat jam untuk menghilangkan rasa sakit.

Untuk sayurannya bisa memakai bayam atau kangkung yang juga tinggi kalsium.

Selain itu, Anda juga bisa menambahkan blueberry dan dark chocolate ke dalam smoothie.

Khasiatnya bisa meningkatkan mood kita dan secara otomatis menghilangkan rasa nyeri.

Nah itu dia minuman yang bisa Anda konsumsi saat nyeri haid menyerang. Jadi bagaimana, tertarik untuk mencobanya?

Baca Juga: Pantas Nyeri Haid Makin Parah, Siapa Sangka Minuman Favorit Ini Biang Keroknya, Stop Mulai Sekarang Jika Tak Ingin Tubuh Menderita!

(*)