Gridhype.id- Apakah anda pernah mengkonsumsi daun ubi jalar?
Daun ubi jalar ternyata memiliki banyak khasiat yang tidak bisa disepelekan.
Daun ubi jalar terbentuk memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Karena kandungan yang ada di dalamnya, daun ubi jalar digadang mampu memerangi beragam penyakit berbahaya.
Ubi jalar setidaknya memiliki kandungan vitamin A, B, C, E, dan K.
Daun ubi jalar yang rutin dikonsumsi ternyata bisa meredakan sakit saat menstruasi.
Kesehatan jantung juga akan meningkat apabila kita rutin mengkonsumsi daun ubi jalar.
Dilansir dari sajiansedap.id, daun ubi jalar kaya akan kandungan thiamin, karoten, dan asam folat.
Berikut beberapa ulasan mengenai manfaat daun ubi jalar:
Mengurangi rasa nyeri menstruasi
Baca Juga: Cocok Jadi Menu Sahur, Ubi Jalar Ampuh Jaga Kondisi Tubuh Penderita Diabetes Ketika Berpuasa
Nyeri saat menstruasi memang kerap terjadi pada wanita.
Nyeri tersebut kadang-kadang tidak tertahankan.
Untuk mengurangi gejalanya, Anda bisa mengkonsumsi daun ubi jalar.
Kandungan vitamin K yang ada di dalamnya mampu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram saat haid.
Mengobati peradangan
Kandungan protein yang ada pada daun ubi jalar mampu mengatasi berbagai peradangan.
Dengan manfaat tersebut, maka ubi jalar bisa dikonsumsi untuk memulihkan kesehatan tubuh.
Daun ubi jalar juga memiliki antioksidan yang kuat dan melindungi sel serta jaringan.
Meningkatkan kesehatan otak
Otak merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting dalam kehidupan.
Sejumlah kandungan yang ada pada daun ubi jalar mampu melindungi otak dari stres oksidatif.
Stres oksidatif diketahui mampu merusak sel dan menyebabkan penyakit parkinson hingga alzheimer.
Menjaga kesehatan mata
Gangguan penglihatan tentunya menjadi hal yang sangat merugikan.
Agar kesehatan mata tetap terjaga, Anda bisa mengonsumsi daun ubi jalar secara rutin.
Kandungan karoten yang ada di dalamnya sangat baik untuk kesehatan mata.
Lantas, bagaimana cara mengonsumsinya?
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi ubi jalar dapat dilakukan dengan cara yang mudah.
Anda bisa merebusnya atau menggoreng daun ubi jalar menjadi lauk.
Kukus terlebih dahulu daun ubi jalar dan campuran dengan bahan lain seperti bawang putih.
(*)