Gridhype.id- Penderita diabetes dianjurkan untuk melakukan olahraga secara rutin.
Olahraga dikenal sebagai salah satu kegiatan yang baik untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.
Hal tersebut juga berlaku bagi orang-orang yang menderita diabetes.
Diabetes pada dasarnya merupakan salah satu penyakit kronis yang membahayakan tubuh.
Oleh sebab itu, penderitanya harus benar-benar menjaga kondisi agar tidak mengalami efek negatif.
Salah satu caranya adalah dengan rajin berolahraga.
Lantas bagaimana jika penderita diabetes sedang menjalani ibadah puasa?
Menjalani ibadah puasa bukanlah sebuah halangan untuk berolahraga.
Pada salah satu olahraga yang cocok dilakukan oleh penderita diabetes meskipun sedang berpuasa.
Olahraga tersebut adalah bersepeda.
Selain mengasyikan, olahraga yang satu ini merupakan bentuk latihan aerobik yang mampu menguatkan jantung.
Dilansir dari hellosehat.com,kesehatan paru-paru juga akan meningkat jika anda rutin bersepeda.
Berkaitan dengan penyakit diabetes, olahraga ini bisa meningkatkan aliran darah ke kaki dan membakar kalori untuk menjaga berat badan penderita diabetes.
Olahraga yang cenderung sederhana ini bisa dilakukan kapan saja ketika sedang senggang.
Ketika sedang berpuasa, penderita diabetes bisa menyempatkan waktu untuk bersepeda di sore hari menjelang waktu berbuka puasa.
Dengan demikian, ibadah puasa akan berjalan lancar tanpa harus ditakuti penderita diabetes.
Baca Juga: Jelang Puasa Ramadan, Perlukah Penderita Diabetes Konsultasi ke Dokter? Begini Penjelasannya
(*)