GridHype.ID -Semakin bertambahnya usai, semakin mudah pula tubuh kita terserang berbagai penyakit.
Apalagi jika sewaktu muda kita tidak menjaga pola hidup yang sehat.
Berbagai penyakit mengerikan pun bisa menyerang tubuh kita kapan saja.
Nah, satu diantara penyakit yang paling banyak diderita oleh masyarakat Indonesia yaitu diabetes.
Melansir dari SajianSedap.com, diabetes menjadi penyakit yang tak bisa disepelekan.
Sebab jika dibiarkan, diabetes bisa memicu komplikasi.
Bahkan bisa merenggut nyawa jika tidak diperhatikan.
Karena itu, penderita diabetes harus menjaga kesehatan.
Nah untuk menurunkan gula darah, ternyata bukanlah hal yang sulit loh.
Kamu bisa rutin mengonsumsi sayuran yang sering ada di warteg ini.
Dijamin hemat bonus sehat.
Mau tahu sayurnya apa?
Sayur tersebut adalah oyong.
Oyong Dapat Mengobati Diabetes
Kamu pasti tak asing dengan sayur yang satu ini.
Beberapa orang menyebutnya dengan sayur gambas.
Biasanya sayuran ini akan dimasak sayur bening.
Tapi siapa sangka sayur oyong justru dapat menyembuhkan diabetes loh.
Salah satu kandungan oyong adalah mangan.
Mangan penting bagi tubuh untuk memproduksi enzim glukogenesis dan memicu sekresi insulin.
Keduanya berperan dalam metabolisme glukosa dan bisa menjaga gula darah tetap stabil.
Karena itu, kamu bisa mengonsumsi sayur oyong untuk menurunkan tekanan darah.
Menambahkan dari Wikipedia, oyong memang dipercaya bisa menurunkan kadar gula darah, yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Jawa Barat sebelum naik haji.
Manfaat ini didapat dari kandungan cucurbitasin di dalam bijinya.
Tak hanya berkasiat bagi diabetes, oyong dapat menyembuhkan penyakit seperti, radang usus, asma hingga meningkatkan air susu ibu (ASI).
Oyong juga dikonsumsi untuk mencegah pilek, meredakan radang sendi, nyeri otot, serta menormalkan siklus menstruasi.
Daging buahnya bisa digosokkan ke kulit untuk membuang sel mati. Namun manfaat ini belum diteliti terlalu jauh.
Sebagai informasi, untuk setiap 100 gram, oyong mengandung 1,09 g protein, 17 mg kalsium, 1,6 mg zat besi, 5,6 lU vitamin A, 7 mg vitamin C.
Oyong pada dasarnya mudah hidup di mana saja.
Tanaman ini termasuk tanaman merambat, yang membutuhkan iklim panas, dengan ketersediaan air yang cukup sepanjang musim.
Lingkungan tumbuh yang ideal bagi tanaman oyong adalah di daerah yang bersuhu 18–24 °C, dan kelembaban 50-60%.
(*)