GridHype.ID - Setiap orang pasti pernah mengalami cegukan.
Cegukan sendiri datang tanpa peringatan dan muncul secara tiba-tiba.
Cegukan pun membuat orang yang mengalaminya menjadi tak nyaman.
Baca Juga: Begini Cara Mudah Atasi Cegukan yang Datang Tiba-tiba, Tak Perlu Waktu Lama!
Cegukan sendiri merupakan kontraksi otot diafragma yang tidak disengaja.
Jika bukan disebabkan suatu masalah kesehatan, cegukan biasanya dapat sembuh dengan sendirinya.
Meski begitu, ada loh cara yang dapat kamu lakukan agar cegukan bisa cepat hilang.
Baca Juga: Jangan Khawatir! Ternyata Begini Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa
Melansir dari Healthline, berikut cara mudah menghilangkan cegukan:
1. Lakukan pernapasan secara terukur.
Caranya yaitu dengan menarik napas perlahan selama lima hitungan dan keluarkan dalam lima hitungan.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan yang Jarang Diketahui, Yuk Cobain!
2. Siapkan kantong kertas, tiup sampai mengembang.
Tempatkan mulut dan hidung ke kantong kertas, lalu perlahan-lahan bernapas sampai kantong kertas kembang kempis.
Yang perlu diingat, gunakan kantong kertas bukan plastik ya.
3. Duduk di tempat yang menurut kamu nyaman, lalu peluk kedua lutut.
Bawa lutut ke dada dan tahan dalam posisi tersebut selama dua menit.
Baca Juga: Siapa Bilang Aman, Kebanyakan Minum Air Putih Ternyata Berbahaya untuk Tubuh, Ini Tandanya
4. Tekan dada atau bagian diafragma dengan cara membungkuk ke depan untuk menekan dada.
5. Embuskan napas sambil mencubit hidung dan menutup mulut selama beberapa saat.
Ulangi selama beberapa kali.
6. Pegang ujung lidah dan tarik perlahan ke depan sekali atau dua kali.
Menarik lidah dapat merangsang saraf dan otot di tenggorokan.
Baca Juga: Jangan Lagi Minum Air Hangat dengan Perasan Lemon, Bisa Datangkan Malapetaka ini Bagi Tubuh
7. Tutup hidung dengan rapat sembari menelan ludah.
8. Pijat lembut arteri di leher yang biasanya digunakan untuk mengecek denyut nadi.
Caranya, berbaring lalu putar kepala ke kiri, baru pijat lembut leher sisi kanan dengan gerakan memutar selama lima detik.
Jangan lupa, lakukan pada sisi yang lain.
Baca Juga: Ajaib! Minum Air Rebusan 10 Daun Salam 2 Kali Sehari Ternyata Ampuh Cegah 8 Penyakit Mengerikan Ini
Jika sudah mencoba cara-cara di atas, namun cegukan tak kunjung sembuh sampai lebih dari dari dua hari, kamu sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter.
Nah, itu dia cara mudah menghilangkan cegukan.
Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Cegukan Sulit Berhenti Bikin Tak Nyaman, Begini Cara Mudah Menghilangkan Cegukan Tanpa Perlu Minum Air(*)