GridHype.ID - Siapa sih yang tidak mau memiliki tubuh yang sehat.
Pasti semua orang menginginkan tubuh yang sehat, terlebih saat virus corona yang mewabah ini.
Berikut cara mudah yang bisa kamu lakukan setiap hari agar tetap sehat dan bisa mengatasi berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Air Rebusan Serai Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh, Tapi Jangan Dikonsumsi dalam Kondisi Ini
Pasti kamu sudah tak asing lagi kan dengan serai.
Serai merulakan salah satu bumbu dapur yang punya banyak manfaat.
Selain digunakan untuk menyedapkan masakan, serai juga bermanfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Tak Hanya Usir Nyamuk, Teh Daun Serai Punya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!
Tak hanya bisa ditambahkan ke dalam masakan, serai juga bisa dibuat teh.
Rutin minum teh serai, ada banyak perubahan baik yang akan dirasakan tubuh.
Melansir medicalnewstoday, berikut manfaat minum teh serai secara teratur.
Baca Juga: Cuma karena Rutin Minum Air Rebusan Bumbu Dapur Ini, Kadar Kolesterol Bisa Kembali Normal
Meningkatkan kesehatan mulut
Menurut Jurnal Food Chemistry, batang serai sering dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Para penulis melihat 12 herbal dan menemukan ekstrak herbal serai merupakan salah satu cara menghambat pertumbuhan bakteri paling kuat dalam sampel laboratorium.
Di mana mereka menggunakan bakteri yang dapat menyebabkan gigi berlubang di mulut, termasuk Streptococcus sanguinis.
Baca Juga: Jadi Minuman Favorit Saat Buka Puasa, Siapa Sangka Bisa Bikin Kamu Diare!
Mengurangi kecemasan
Teh serai dipercaya dapat mengurangi kecemasan, sehingga membuat tubuh lebih rileks.
Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Centre, aroma serai dapat membantu mengatasi kecemasan seseorang.
Baca Juga: 5 Minuman Ini Bagus Untuk Lambung, Terlebih Saat Jalani Puasa
Mencegah infeksi
Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center dari hasil penelitian, serai mungkin memiliki beberapa kemampuan mencegah infeksi.
Seperti mengurangi munculnya sariawan, hingga infeksi jamur yang biasanya menyerang orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Menghilangkan rasa sakit
Menurut sebuah penelitian, serai kemungkinan bisa menghilangkan rasa sakit.
Ini berarti, minum teh serai berpotensi membantu mencegah penyakit.
Baca Juga: Kebiasaan Bulan Ramadhan, Minum Teh saat Berbuka dan Sahur Ternyata Hambat Puasamu, Kenapa?
Meningkatkan kadar sel darah merah
Hasil penelitian tahun 2015 menunjukkan, rutin minum infused water dari teh serai selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, volume sel yang dikemas, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Pada penelitian ini, para peneliti telah mengambil tes darah dari 105 subjek manusia di awal, dan kemudian pada 10 dan 30 hari ke dalam penelitian.
Mereka menyimpulkan, minum teh serai dapat meningkatkan pembentukan sel darah merah.
Baca Juga: Es Teh Selalu Jadi Pilihan Ketika Berbuka Puasa, Sehat Atau Berbahaya?
Mengatasi kembung
Konsumsi teh serai dapat memiliki efek diuretik, yang berarti dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin daripada biasanya.
Menurut sebuah penelitian skala kecil di Journal of Renal Nutrition, minum teh serai meningkatkan produksi urin lebih banyak dari minuman lain.
Yang kemudian, bisa mengatasi kembung pada seseorang.
Bagaimana, tak ada salahnya untuk dicoba bukan?
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul 6 Hal Menakjubkan Ini yang Akan Langsung Dirasakan Tubuh Jika Rutin Minum Teh Serai(*)