GridHype.ID - Di antara banyaknya jenis minuman, teh jadi favorit banyak orang.
Saking doyannya, minum teh setiap hari bahkan sudah jadi kebiasaan wajib.
Kebiasaan ini bahkan tak hanya dilakukan orang tua saja, melainkan muda mudi bahkan anak-anak.
Baca Juga: Es Teh Selalu Jadi Pilihan Ketika Berbuka Puasa, Sehat Atau Berbahaya?
Ya, minum teh setiap hari dianggap sebagai suatu kewajiban bagi yang benar-benar menyukainya
Termasuk di bulan puasa ini.
Ya, kendati seharian harus menahan dahaga, teh tetap jadi minuman wajib ketika buka puasa atau sahur.
Apakah kamu salah satu di antaranya?
Jika iya, ternyata kebiasaan ini tidak baik dilakukan loh.
Melansir Kompas.com, konsumsi teh saat buka dan sahur justru membuatmu semakin haus.
Menurut keterangan dr. Dien Kalbu Ady, teh memiliki efek diuretik yang membuat tubuh sering buang air kecil.
Jika tubuh terus-terusan buang air kecil, tentu kita bisa mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Suka Gorengan? Yuk Intip Tips Jitu agar Tetap Aman Mengonsumsinya saat Bulan Ramadan
Apalagi saat bulan puasa kita dilarang untuk minum air di siang hari.
Tak hanya itu, menurut dr. Dien teh juga membuat kita lebih mudah haus.
Lantas apakah minum teh benar-benar dilarang?
Tentu saja tidak, namun ada baiknya beri jeda waktu 30 -1 jam setelah kita mengonsumsi makanan besar, tidak langsung saat buka puasa.
Baca Juga: Ternyata Begini Aturan Minum Teh Saat Sahur dan Buka Puasa Menurut Pakar Nutrisi
Dan yang terpenting, selalu penuhi kebutuhan air putih setidaknya 8 gelas perhari agar tidak mengalami dehidrasi.
Yang terjadi pada tubuh jika minum teh setiap hari
Kendati saat bulan puasa konsumsti teh harus diatur, sebenarnya ada banyak manfaat dari minuman ini.
Melansir Reader Digest, ada beberapa manfaat ketika mengonsumsi teh rutin.
Baca Juga: Alasan Kenapa Kamu Pantang Merendam Teh Celup Terlalu Lama, Bahayakah?
- Gigi menjadi lebih kuat
- Kulit menjadi lebih sehat
- Risiko diabetes berkurang asal dikonsumsi tanpa gula.
(*)